游泳
swim
| 節 | 週三 |
|---|---|
7 15:30–16:20 | 游泳 2 節連堂 |
8 16:30–17:20 |
* 根據陽明交大上課時間表所列
體育課程目標為鍛鍊健全身心、促進身心健全發展、培養運動道德、發揚團隊精神及養成終身運動習慣。開課項目:游泳。The goal of the physical education curriculum is to exercise a healthy body and mind, promote the development of a healthy body and mind, cultivate sports ethics, promote team spirit and develop lifelong exercise habits. Course items:swimming.
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無備註
一、促進身體的發展,提升學生身體活動量。二、增加學生健康體適能程度。三、學習各種運動訓練,培養正當休閒活動。四、養成終身規律運動的好習慣。1. Promote the physical development and enhance students’ physical activity. 2. Increase the knowledge of physical healthy fitness. 3. Learn a variety of sports training and legitimate leisure activities. 4. Develop good habits of lifelong regular exercise.
1.期中術科測驗:30% 2.壘球術科測驗:30% 4.學習態度:含出缺席、上課態度與下水次數,40% 1. Football technique test: 25% 2. Softball quiz: 25% 3. Physical fitness test: male 1600m female 800m, 10% 4. Attitude to study: including absenteeism, class attitude and clothing, 40%
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| 週次 | 主題 |
|---|---|
| 第 1 週 | 1.課程說明 2.AED與CPR教學 1.課程說明 2.足球專項體能(敏捷) |
| 第 2 週 | 1.測驗分組 2.適應水性練習1.球感練習 2.傳球練習 3.小組競賽(體能) |
| 第 3 週 | 高級班: 踢水練習,捷泳練習 初級班: 適應水性、捷泳踢水練習1.球感練習 2.單人、多人傳接球練習 3.小組競賽(球類) |
| 第 4 週 | 高級班: 踢水練習,捷泳練習 初級班: 適應水性、捷泳踢水練習、捷泳划手練習1.球感練習 2.足球規則與實際案例 3.模擬比賽 |
| 第 5 週 | 高級班: 踢水練習,捷泳練習 初級班: 適應水性、捷泳踢水練習、捷泳划手練習1.分組配合練習 2.小組進攻策略 3.模擬比賽 |
| 第 6 週 | 高級班: 踢水練習,捷泳練習 初級班: 適應水性、捷泳踢水練習、捷泳划手練習1.模擬賽事分組競賽 |
| 第 7 週 | 高級班: 踢水練習,捷泳練習 初級班: 適應水性、捷泳手腳整合練習1.模擬賽事分組競賽 |
| 第 8 週 | 期中測驗 |
| 第 9 週 | 高級班: 蛙腳練習、蛙手練習 初級班: 捷泳手腳整合練習、換氣練習1.壘球簡介 2.傳、接球教學(動作練習) |
| 第 10 週 | 高級班: 蛙腳練習、蛙手練習、手腳整合練習 初級班: 捷泳手腳整合練習、換氣練習1.傳、接球教學(動作練習) 2.短傳、長傳、拋傳練習 3.四角傳球練習 |
| 第 11 週 | 高級班: 蛙腳練習、手腳整合練習、換氣節奏練習 初級班: 捷泳手腳整合練習、換氣練習1.接球練習 2.滾地球接球練習 3.高飛球接球練習 |
| 第 12 週 | 高級班: 蛙腳練習、手腳整合練習、換氣節奏練習 初級班: 捷泳練習1.傳接球綜合練習 2.內野守備練習 3.外野守備練習 |
| 第 13 週 | 高級班: 蛙泳綜合練習 初級班: 捷泳練習1.揮棒練習 2.固定台打擊 3.拋球打擊練習 |
| 第 14 週 | 高級班: 蛙泳綜合練習 初級班: 捷泳練習1.賽事規則 2.模擬競賽 |
| 第 15 週 | 高級班: 蛙泳綜合練習 初級班: 捷泳練習1.賽事規則 2.模擬競賽 |
| 第 16 週 | 期末術科測驗 |
| 第 17 週 | 備用週(補考) |
| 第 18 週 | 備用週(補考) |
無
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