心靈成長(二)

Spiritual Growth Ⅱ

學期

113-2

學分

0 學分

當期課號

110005

永久課號

MDMD10034

開課單位

醫學系

授課教師

宋思賢

校區

陽明

類別

必修

上課時間表

節	週三
3 10:10–11:00	心靈成長(二) YT206（陽明） 2 節連堂
4 11:10–12:00	心靈成長(二) YT206（陽明） 2 節連堂

* 根據陽明交大上課時間表所列

概述

1. 幫助學生了解自己的情緒與心理需求,增進自我認識。 2. 提供實用的方法來管理壓力與情緒,促進心理健康。 3. 引導學生探索生命意義,建立積極的人生觀。 4. 提供團體討論與互動的機會,增強學生的同理心與社交技巧

先修科目

具備心理學或生理學基礎知識,初步自我反思能力,並願意參與團體討論與互動。

備註

無備註

教學方式

教師未提供此項資料

評分方式

課堂參與(100%):學員在課堂中的積極參與和討論。

課程大綱

教師未提供此項資料

週次計畫

週次	主題
第 1 週	課程介紹與自我探索 - 課程目標介紹 - 自我探索的第一步:我的價值觀與目標
第 2 週	性格與心理測驗 - 性格類型(MBTI、Big Five) - 心理測驗實作與討論
第 3 週	情緒的基礎與認識 - 情緒的來源與作用 - 自我情緒評估
第 4 週	壓力的科學 - 壓力的來源與影響 - 壓力管理的實用技巧
第 5 週	情緒調節技巧 - 認知重組與情緒調節策略 - 正念練習(Mindfulness)
第 6 週	人際關係中的情緒管理 - 衝突處理與有效溝通 - 培養同理心
第 7 週	生活意義與價值探索 - Logotherapy簡介 - 探索生命故事
第 8 週	期中考週
第 9 週	面對失敗與挫折 - 從挫折中學習 - 韌性與自我激勵
第 10 週	靈性與生活 - 靈性與心理健康的關聯 - 個人靈性實踐
第 11 週	與自己和解 - 接受自我與過往 - 自我同情的力量
第 12 週	如何與他人建立深層連結 - 真誠的人際關係 - 愛與支持的重要性
第 13 週	社會責任與個人使命 - 如何在社會中找到自己的定位 - 參與公益活動的意義
第 14 週	目標設定與行動計劃 - SMART 目標設定法 - 制定個人發展計劃
第 15 週	個人成長總結 - 學期自我成長回顧 - 分享心得與啟發
第 16 週	結業活動與未來計劃 - 個人願景書寫 - 課程回饋與分享

教科書

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